近年来，看着互联网的热门单词，诸如背心系，美人鱼系，A4腰部等词描述了身体形状。如今，如果您打开城市青年朋友的圈子，您可以看到有人积极炫耀他的运动结果，并且健身的概念长期以来一直深深植根于人们的心中。

这种看似简单的工业革命发生的变化深远影响了人类生活和发展的各个方面。机器的广泛使用大大减少了人类活动的数量。随之而来的是人类自我运动和健身浪潮的兴起 - 不仅健康，而且健康的身体。当这次浪潮通过改革，开放并继续发展和变化引入中国时，我们终于在一个美好的时代迎来了我们热爱健身但遭受健身痛苦的美好时代。

从有氧运动开始：改革和开放和健身文化出现

从1980年代末到1990年代初，一个自嘲的谣言是众所周知的：“无论官员有多高，他都穿夹克；无论肚子有多大，他都穿着健美的裤子。”可以看到健美裤的普及。当时，人们可以随时随地在街道和小巷中看到这样一个场景：几乎每个五岁或六岁的每个人都戴着绑腿，薄而紧密的材料显示出他们华丽的腿。最初是为了方便运动而发明的这种健身裤的原因与引入我国的健身概念有关。

1978年12月，中国共产党第十一中央委员会的第三届全体会议做出了新的决定，以实施全面的改革和开放，并确定该党和该国的工作重点转移到社会主义经济建设上。 1979年，中国共产党中央委员会和国务院批准了广东省党委员会的两份报告和福建省党党委员会关于实施特殊政策和对外国经济活动的灵活措施的两项报告，同时决定将深圳和Zhuhai的某些地区划分为特殊的Zones。改革和开放的窗帘已经开始，中国的国家门已经向外界开放。

当时，健身的概念在欧美国家已经成熟，并且有许多年轻人进入和离开健身房，并带有健身的口号。由于美国健身教练杰克·拉兰（Jack Lalanne）于1951年在洛杉矶的当地电视台开设了一项特殊健身计划，以传播家庭健身和健康饮食的概念，因此电视健身计划使公众能够更好地了解各种健身知识。结果，健身逐渐变得流行，并被公众认可为健康和积极的生活方式。从1960年代开始出现的慢跑文化到由1980年代电影“ Break Dance”的受欢迎程度引起的舞蹈演习的趋势，健身已成为欧洲和美国社会中非常普遍且重要的生活现象。

因此，随着外国趋势的涌入和电视的普及，它为有氧运动的普及带来了前所未有的机会。在引入健美运动的概念之前，大多数中国人只有专业运动和简单的锻炼，让普通人加强身体。很少有人注意哪些运动和运动可以专业地雕刻身体，或者对普通百姓提供的标准培训。因此，在以改革和开放的趋势向中国介绍了美国电影明星Jane Fonda的有氧运动之后，它立即引起了轰动 - 闪亮的紧身裤，充满活力的口号，统一，专业有效的动作，使有氧运动迅速流行并成为每个人都追求的一种时尚。之后，其他外国有氧运动被一个接一个地引入，他们都受到了很多关注。利用这种热潮，一些国内有氧运动教练也首次亮相并发布了录像带。最受欢迎的明星是MCA。她的完美人物，友好的形象和患者的指导使“ MCA有氧运动”流行。与录像带一起在家有氧运动的舞蹈已成为许多人关注的主要日常生活。

有色儿童健身裤

同时，促进体育计划进一步增强了观众对健身的渴望。在1980年代，中国电视节目进入了“专栏”阶段，某些专门针对某个主题的程序开始出现。 1995年，CCTV -5体育频道正式建立并推出了特别专栏的“电视教练”，该专栏首次向电视观众展示了“教学和学习”表格。随后的节目“五分钟的健美运动”成为当时关注的焦点。当时的口号“每天每天五分钟，每天五分钟与我同行”，这完全反映了电视在我国大规模健身中普及的巨大作用。

在标志着中国健身趋势开始的有氧运动趋势中，值得注意的是，变得美丽，首次取代了健康，并成为健身的主要目的。这种变化使人们，尤其是女性对自己身体的美学感知 - 身体的曲线开始引起人们的注意，而暴露的曲线似乎不再可耻。因此，绑腿像春风一样迅速传播到南部和国家。一方面，这些闪亮而紧身的裤子宣称，妇女可以摆脱慷慨的性别阴性衣服来获得身体解放。另一方面，他们将他们困在身体焦虑中，推动他们更积极地朝着身体纪律发展。正是在这种环境中，呼啦圈几乎同时流行。全国各地的妇女几乎疯狂地扭动腰部，希望健美裤子中的身体会更苗条和移动。

商业体育馆的兴起：健身作为班级部门

健身俱乐部的概念也与有氧运动一起引入了中国。中国最早的健身俱乐部出现在福建，广东和其他地方。最初的健身房主要建在高端酒店，秤很小，它只能为客户提供简单的设备和健身。在此期间，体育馆兴起的主要目的是为高消费客户提供新服务，并增强酒店业务的吸引力。接下来，以设备培训为主要内容的健身房，随着主要内容开始互相出现，带有有氧运动的跳跃房间，但是培训计划相对单身，规模较小，并以高价宣布其贵族血统。由于体育馆的费用通常很难让普通百姓负担得起，尽管健身和有氧运动的概念是很长一段时间都没有流行的，而且大多数人仍然愿意选择在家里与电视一起跳舞。

更有趣的是，这些健身房并没有强调其专业优势，例如设备，教练和健身训练强度。毕竟，当时的国内体育馆还不够专业，如果他们只从事体育活动的强度，那么它们似乎与每天参加大量体力劳动的下层阶级没有什么不同。基于这两点，当时的健身房强调了如何跟上外国时尚和趋势，并出售一种新型的生活经验和特权优势，以吸引高端消费者。这种营销方法和想法揭示了现代商业体育馆最原始的目的：将“体育”和“劳动”作为两个概念区分开，并将健身变成消费类别的产品。

实际上，从历史上看，健身房的诞生充满了课堂颜色。在19世纪中叶，随着法国大革命的结束，社会开始稳定，一些向公众开放的体育锻炼开始出现，但是空间的质量非常简单。资本家和富裕的中产阶级自然不想在这样的地方锻炼，而是希望以与体育劳动者不同的方式锻炼。 1846年，世界上第一个商业健身房，体操运动员Triat，由巴黎的Hippolyte Triat开创。四层健身厅采用精美的古典和现代建筑风格，还配备了美丽的雕塑，以增加兴趣。穿着西装和领带的先生们，高跟鞋和长裙的女士成为体育馆中的第一批经常游客。健身在上层阶级中变得很流行，并成为一种优雅的生活方式的象征 - 与象征下层阶级生活的体力劳动的严格差异。之后，社会的持续发展导致健身设备的出现并变得越来越便宜，并且健身房越来越开放，健身消费逐渐变得流行，并最终形成了许多欧洲和美国国家的正常生活。

在该国，专业健身的发展也经历了从上到下的扩展过程。体育馆首先是经济发达地区的富人，然后逐渐被大众推广。进入21世纪后，随着城市人的生活水平的进一步改善和人们的健身意识的提高，体育馆的发展在春季迎来。在此期间，建立了一个大型的国内俱乐部，例如Haosha，Yingpais，Yizha Wade，Limeijian和Qingniao。国际知名的品牌，例如贝利，贾安尔·菲利斯，加利福尼亚健身和鲍里豪，也开始进入中国，我国家的健身市场进入了一个快速发展的时期。尤其是在2004年之后，健身行业经历了爆炸性的增长，不同级别的不同水平的健身俱乐部接一个地开设了一个，包括大型连锁品牌俱乐部。

但是，即使在它受欢迎之后，体育馆中贵族主义的痕迹并没有完全消失。即使从适应性的行为（应该是平民参与），消费疏松也进一步出现。商业体育和健身俱乐部以及体育和健身行业已成为建造，创建和区分中产阶级以及下层阶级的一系列文化符号。

健身行业的特征之一最清楚地反映了阶级区别，这是健身设备和运动方法的频繁外观。 Major commercial sports and fitness clubs have begun to equip a full set of aerobic equipment, anaerobic fitness equipment and fitness testing equipment, and have introduced the most popular fitness equipment in the world, including aerobic barbells, aerobic pedals, fitness balls, etc., and sold the sports methods that originally only require ordinary auxiliary equipment or even no auxiliary equipment to sports and fitness consumers.在商业体育和健身俱乐部进行了营销和包装之后，文化作业已经出现，他们已经转向了高端。例如，瑜伽，体力训练和有氧舞蹈最初是“基层”健身项目，很容易训练周围的物品。经过商业运营后，需要各种专业设备，例如专业的健身服装，专业杠铃和专业运动鞋来支持它，这使得普通人不可能负担得起。根据统计数据，全世界从事瑜伽的人数的数量在每年的50％以上增加，并且中国有80％以上的健身中心拥有瑜伽计划。时尚类别和概念，例如Hatha瑜伽，高温瑜伽，苗条瑜伽和正念瑜伽。这些瑜伽计划是否能够实现理想的健身结果，但人们仍然愿意支付从数千万到成千上万的人民币到各种健身设备费用等年度会员费。在印度，超过60％的人正在练习瑜伽，但他们几乎不需要“高级”产品（例如瑜伽球和瑜伽垫）的帮助。

同时，健身中心的“多方向发展”的趋势变得越来越突出，使它们更倾向于出售生活方式，并强调它们是质量生活的指标。目前，许多家庭体育馆不仅提供了健身设备和场所，还提供了融合的健身，餐饮，商务和休闲。许多俱乐部都配备了高质量的休闲区，包括水疗俱乐部，健康饮食餐厅，带有热水淋浴和桑拿浴室的变化区等。目的是向消费者强调一种由地位，口味和情绪带来的生活方式，作为身份和阶级杰出的标志。在这种昂贵的休闲消费经验中，健身效果不再是唯一的重要结果。一些去体育馆的微博网络甚至总结了讽刺的一日健身三部曲：跑步，拍照和洗澡。当然，可以在其他地方进行跑步和沐浴，并且无需在健身房做。拍照并炫耀已成为每个人的默契目的。

自健身房在中国流行以来的短短20年中，人们花了钱在健身上。根据2013年中国体育和身体健身专业学院的2013年中国健身俱乐部调查报告，全国63个城市的健身俱乐部总数从2011年的3,234个增加到2013年的3,379，增长了4.5％。尽管普通教练的数量减少了，但昂贵的私人教练（不包括普通教练）服务却保持了持续的增长趋势。到2014年，私人培训师的数量已增加到16,071。在“完美身体”和“高质量生活”的双重诱惑下，人们热情地和焦虑地走进健身房，试图证明他们是社会认可的中产阶级。

方形舞蹈和健身应用：健身普及的两个方向

尽管健身服务不断区分消费，但也有一些尝试来促进人们之间的健身。健身应用程序是目前最受欢迎的健身工具之一，利用了手机的便捷新媒体功能，它试图降低健身的障碍，并为初学者提供有效的指导，从而使健身球员免于昂贵的服务和位置限制。

以中国最受欢迎的移动健身应用程序为例。它的创始人王宁感到非常痛苦，因为减肥时找不到一种简单有效的健身方法，并且在去锻炼场地时会受到时间的限制。通过调查周围的体育小组，王宁发现体育场地带来的限制（例如场地的距离）很难集中精力，而昂贵的消费是许多人很难长期保持健身的原因。因此，他决定创建一种软件，可以帮助人们在教练的指导下在家里锻炼身体。

2015年2月，由现场视频教程的韦斯特（Keep）正式启动。与耐克培训俱乐部（Nike Training Club）等流行的移动健身应用程序不同，在课程设置中，饲养员不太强烈，对公众更加友好。它的内容主要集中在公众有最大潜在需求的三个项目上：脂肪损失，塑造和肌肉建设。根据王宁的采访，保留产品的定位是“那些躺在沙发上但想每天运动的人”。

王宁不是唯一一个有这个想法的人。如今，移动应用商店中有各种各样的体育软件。在过去的两年中，中国创建了数百种体育和健身应用。从某种意义上说，健身应用程序确实会降低健身成本和进入障碍，并且更加灵活和适用，有助于促进健身的普及。

但是，另一方面，健身应用程序毕竟也是商业项目，并且不可避免的是，例如高端课程，高质量的VIP服务等。用户可以根据自己的运动需求选择合适的教练。

让人们感到更加无助的是，尽管健身教学和时间逐渐流行，但健身场所仍然是许多运动的“坚定需求”。通用健身应用程序教授的课程主要是可以在家中完成的简单身体运动，而平民除了跑步和骑自行车以外，很难在运动中有其他选择。对于那些想参加游泳，网球，体操甚至武术的人来说，场地的成本和不足直接阻碍了健身的进一步普及。

巧合的是，缺乏健身场所的问题也发生在中年和老年人身上，需要紧急关注他们。与年轻人相比，中年和老年人通常需要轻巧的健身才能保持身体健康并过着充实的生活，但是很少有健身应用程序可以满足他们的需求。因此，许多中年和老年人都认为可以满足适度运动和社交互动的方形舞蹈被认为是一个不错的选择。近年来，广场舞的普及带来的主题继续发酵，最常见的是关于公共场所的争议。路边，正方形和社区充满了跳舞的人跳舞和方形舞蹈，这阻碍了他人正常使用公共空间，甚至对周围居民的工作和生活产生了严重影响。因此，造成的争议经常发生。

方形舞蹈视觉中文个人资料图片

城市公共体育和健身场所的缺点是隐藏在其背后的要素之一。在过去的30年的改革和开放中，我国城市人口的比例一直在上升。国家统计局的数据表明，我国家的城市化率已达到56％以上，这表明中国的城市化建设已经进入了迅速发展的时期。城市化的快速发展带来了许多新的城市问题，例如狭窄的空间，拥挤的街道，不便的运输等。其中之一是缺乏公共福利公共活动空间。当然，几乎每个城市都有用于休闲广场，城市公园，超级运动活动中心等活动的公共场所，但是它们的利用，受欢迎程度和便利往往并不令人满意。为了解决这一问题，中国政府阐明了2009年颁布的“国家健身法规”中居民区的健身活动场所的相关规定，并为场地的基本规划，设计和运营制定了相对详细的标准。但是，实际上，由于诸如开发人员追求利益和监督难度之类的客观问题，这些法规难以实施，并且存在严重的公共运动空间短缺，公众可以参与。这不仅是造成广场斗争的直接原因，而且是健身运动真正实现广泛性和广泛性化的最大问题。

自从健身房趋势的兴起以来，有一个经典的报价广泛流传：“我在健身房或去健身房的路上。”人们经常用这句话表达对健身和追求生活质量的热爱。那些由于各种原因无法实现这一句子的人，但想加强自己的身体，希望将来在健身房外面有各种各样的选择。