每个人都喜欢美丽，不仅在外观上美丽，而且对保持良好的身材也很重要。

我们经常可以看到，某个恒星再次减轻了体重，并且具有更好的数字。

看，在流行的[克服麻烦的兄弟]中，李·云迪（Li Yundi）损失了15公斤，以使其更加上镜！

面对各种美味佳肴，例如小龙虾，烤香肠，牡蛎等，我们仍然拒绝诱惑和吃自己准备的健康餐，都是蔬菜。

难怪拥有如此高度自律的人会成功减肥。

但！很难通过在早期与自己紧密探索自己，尤其是对于新手而言，名人也不例外。

因此，有必要聘请健身教练，尤其是如果您想在短时间内达到标准时，则需要更多的专业指导。

那么，我们所谓的私人教练能否真正帮助我们快速实现目标？

如果我支付费用，我可以损失15公斤吗？

恐怕您会去健身房，聘请私人教练并缴纳智商税。

不相信。这不仅是在线随机教学的现象，而且是离线体育馆的数量。

今天，让我们看一下体育馆中所谓的随机教学现象！

私人培训师的系统例程，首先学习然后谈论它

1小时的个人训练，15分钟的伸展运动，15分钟的热身训练以及对其他固定设备（例如史密斯机器）进行的半小时培训。

爆炸，时间在这里！一个班级的费用为400-1,000元。在整个班上只专注于热身的决定不是一个好教练。

即使重复这四个动作，但也没有认真指导您的错误动作！

例如，在练习壶铃蹲下时，教练首先向您展示它，然后重复进行20。

在此期间，非常明显的驼背会使您的腰部越来越糟。

如果您失败，也可以教一些基本理论。木板的支撑允许学生持续3分钟。

这种厌氧练习不是您练习的时间越长，越好。

性能是一切，您的练习有多有效？我没有瓜子

您应该知道，健身房的竞争和生存都是：表演！健身教练的工作取决于您的表现。

在教练小组中，每个人从不分享实习生培训的结果，他们只分享了教练再次发出订单！本月还有多少销售！

这是每个健身房中最常见的操作。但是，不要只是为了实现表现而失去工作！

随着时间的流逝，健身总是毅力的问题。如果您想依靠短期锻炼，则无法实现所需的结果。

更不用说那些锻炼证书并成为所谓的健身教练的人。

因此，教学知识仅是他们的次要，而主要的是销售。他们更多是销售教练

在说了很多之后，关于私人教练的坏事不能被殴打致死。这只是只知道班级出售的教练绝对是不可靠的。

可靠的个人培训的重要性

但是仍然有可靠的教练，这对我们来说非常重要，因为雇用私人教练而不是雇用私人教练的成本实际上很高。

一个好的教练可以带您开放科学健身世界，让您慢慢爱上健身。

1。首先，一位优秀的教练将保护您免受运动期间的伤害。

2。节省时间和经验，带您快速入门

3。监督并敦促您养成良好的健身习惯

4.正确并指出健身中出现的错误，以避免健身无效

尽管我们将花一些钱，但我们应该知道，您投资于一件事的成本越高，放弃的可能性就越小。

合格的教练需要不断学习和积累

教练也是我们的老师，老师还需要每天学习和运动，学习和锻炼很长时间才能成为一名合格的老师。

我仍然记得我身边有这样的教练。基本技能最初非常扎实，我经常学习和积累的经验。

但是，上帝并不偏爱她。一些身体状况阻止了她继续运动。

但！这并不能阻止她传授更多知识。她教导的每个学生都实现了自己的目标，并继续传播这种爱运动的精神...

这是一个好的健身教练的真正含义。

对于新手新手，如果您想聘请私人教练，如何避免三流长教练？

1。私人培训的数字越好，您对健身的了解就越少。因为一个好人可能诞生了

2。不要被证书或比赛混淆

3。请不要选择伸展，温暖和放松的教练。

4。任何对您说的伪科学训练：您可以在当地减肥，不要吃钉书钉食物，不要蹲下比脚趾更多，木板支撑超过3分钟等等，请让他回去学习理论。

5。请不要选择将大部分时间花在固定设备上的私人教练。

6。尝试尝试一两个课程

7。在与教练的聊天过程中，他们的对话和行为可以反映他的性格，然后做出选择！

如何选择一个好教练？

现在我们有一个标准要避免。根据此标准，如何选择一位好教练？

1。确定教练是否有良好的责任感

与教练交流时，您可以观察教练是否对您的问题有耐心；他是否会积极关注您的饮食和训练感；

2。教练的专业精神

一个好的教练应根据学生的个人情况制定相应的培训计划。而不是以一种适合所有方式的方式教每个人。

3.教练的日常自我运动学习

学习总是无尽的。优秀的教练应继续学习和更新他的知识系统，同时保持基本素质。

4。教练的服务意识

一位好的教练应该考虑从学生的角度来看这项行动是否适合学生，而不仅仅是为欢呼和坚持不懈地喊叫。学生的经验非常重要，他们应该主动照顾他们的健身需求。

最后，选择一名优秀的教练尤其重要，这也是使您朝着目标迈进的关键点！

您的私人教练是雷区上方吗？