天气越来越冷

但是每天晚上，小小的老师也可以

我看到许多孩子在楼下锻炼

跳绳，跑步，排球垫子等

说到这一点，小小的老师想要

提醒学生在初中三年级

苏州高中入学考试得分总计740分

运动得分50分，算是很大的

今天我会给你一笔不错的交易

如何在中学入学考试中为体育考试选择学科

在体格检查中应该注意什么？

01

高中入学考试的总分数组成

小卢说：2019年，苏州市政教育局正式宣布，原始总分40分将增加到50分（包括：统一考试的45分和每日评估的5分）。每个项目的分数从最初的10点增加到15点。

02

中学入学考试对应于运动的测试数量

小卢说：通常计划在各个地方进行体育考试，将在初中三年级的第二学期（5月初）举行。考试的日期和位置应由每个地方确定并释放。

03

高中入学考试体格检查的评分标准

2023年尚未发布，父母可以指2022年。

小卢说：值得一提的是，2019年体育高中入学考试发生了重大变化。从2019年开始，体育高中入学考试不再是手动分数。例如，在一个长途跑步活动中，裁判将向所有人发送统一的跑步背心风格，男孩是红色的，女孩是绿色的。长距离运行使用芯片计时，芯片计时器隐藏在背心中。

04

必看项目

男孩1000米，女孩800米

项目得分：15分

全得分标准：男孩3分50秒；女孩3分39秒

项目规则：

1。在标准的400m田径上，跑道地面是平坦的。使用前，应纠正秒表的几个块。

2。一群人不少于2个候选人，站立起步，穿运动鞋或平面鞋，不允许穿钉子，皮鞋或凉鞋。当您听到信号时，启动运行，开始命令是：“每个人都在位” - 哨声，跑步者再次运行。

3。当候选人的躯干通过终点线垂直面对时，测试得分将停止，并且测试结果以秒为单位记录。如果分数受到另一个人的犯规影响，则该测试只能在考试中心同意后的指定时间内一次进行补充测试。

小卢说：作为必不可少的项目，长距离跑步事件必须是最低难度系数和最简单的分数的事件。只要每个人都在日常生活中练习，他们的成绩就会自然会提高。根据往年的考试，儿童可以得到完整的分数。

05

选定的考试项目

1分钟跳绳

项目得分：15分

全得分标准：一分钟内男孩165；一分钟内为女孩165

项目规则：

1。候选人跳过规定区域内的绳索。每当您跳跃，摇动绳索并圈出它（即，从后面开始并绕着绕，绳索穿过脚）是一次（仅计数一次双飞行）。跳绳时，您会偶然发现并停止跳跃（无论绳索在前方还是后面），计算一次都会失败，除非计算次数，否则您可以继续进行。

2。跳绳检查地点安排在平坦的地面上，在该地点上绘制了几个区域，并且可以根据检查过程和分组确定区域数量。在考试期间，特别指挥官将信号候选人准备并发送信号（同时定时）以开始跳绳。当达到1分钟时，将发送信号停止表，候选人将停止跳跃；最终记录了候选人在1分钟内跳过绳索的次数。

小卢说：尽管绳索跳过项目是一项可选考试，但开始更容易。只要您在考试中稳定地表现，您基本上就可以对完整分数毫无问题，并且不受外部环境和天气的影响。

值得注意的是，每个地区对考试的绳索都有不同的要求。一些地区可以使用他们通常使用的绳索，而另一些地区则需要使用在检查室中准备的绳索。

排球

项目得分：15分

完整分数：男孩29次，女孩24次

项目规则：

1。在坚实的平板场或排球场表演，测试区域为3米x每人3米，测试球符合排球规则中指定的比赛球。

2。候选人将球扔到指定的测试区域中，并且个人在前面连续将球束缚在球上。要求手形正确，击球位置是准确的，并达到指定的高度。随着测试的结束，球降落并通过计数来计算。每个垫子应达到的高度为2米。每个候选人测试了两次，并记录了最佳分数。

3。如果在测试期间发生以下现象，则仅将它们用作调整，无论次数如何：其他方法，例如传球，触摸测试区域外的球以及球垫的高度不足。

小卢说：作为一项可选考试，排球事件的难度系数不是很高，但是检查室中的不确定因素太多，很容易影响性能。一旦早期出现问题，候选人就很难进行调整。此外，每个排球的不同感觉也会影响考试的表现。

篮球运球

项目得分：15分

完整的标准标准：男孩12秒；女孩15秒

项目规则：

1。考试在标准的篮球场举行，球用于正式比赛。

2。听到命令信号后，候选人将从起点从起点上按障碍物的起点（请参阅附件的图片）。左，右和双手可以交替运球。考试是通过人躯干越过终点线（通过终点线时不允许人与球分开的）来完成的，并记录完成时间。注册评分为几秒钟。使用电子表占十进制数字。小数点之后的第二个数字不是“ 0”。

3。在篮球失去控制并在测试过程中失去手失败后，如果球仍在检查区域中滚动，候选人可以接球并继续从失去球的地方运球并继续打球。

4。测试期间的以下现象是犯规的，结果被取消了：一开始就匆匆忙忙，在运球过程中同时触摸球，缺少标志棒，将标志棒，将人或球击倒，将人或球从检查区域撞倒，并且未根据规定的路线完成运球。

5。每个候选人可以将最佳分数作为测试分数。

小鲁说：作为一项可选考试，大多数喜欢打篮球的男孩都会选择它。他们认为他们通常在法院占主导地位，并且在小型考试中绝对不会犯错。但是，由于考试需要按照规定的路线运球，因此增加了考试的困难。同时，这是一项户外考试，因此受外部环境和天气的影响很大。一旦在早期发生错误，就很难适应最佳状态。因此，想要选择篮球的候选人应该深入思考。

足球运球

项目得分：15分

完整标准标准：男孩10秒；女孩13秒

项目规则：

1。在坚实而平坦的田野或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米。从起跑线到第一杆的距离为5米，每个极点之间的间距为5米。总共有5个标记极，基准距离侧线的侧面5米。测试球符合足球规则中指定的比赛球（第5球）。

2。候选人站在起跑线上准备。听到指挥信号后，候选人开始向前运球，然后一个一个接球。结束是候选人和球越过终点线的时候。计时器在订单发出后开始。当候选人和球达到终点线时，桌子将停止。每个候选人可以将最佳分数作为测试分数。注册评分为几秒钟。使用电子表占十进制数字。小数点之后的第二个数字不是“ 0”。

3。考试期间发生的以下现象都是犯规。分数被取消了：在出发时冲，缺少标志杆，撞倒标志杆，故意手球，无法根据需要完成整个路线。

小卢说：作为一个可选的事件，足球的风险与排球和篮球相同，因此，如果您可以选择球，请不要选择球。它看起来很容易，但充满了“坑”！学生报告说，得分损失率高达90％！

跳远

项目得分：15分

完整标准标准：男孩240厘米； 190厘米的女孩

项目规则：

1。独立的跳远可以在柔软和平坦的田地（例如塑料场）上执行。跳板由硬材料（水泥或木材）制成。

2。测试仪自然地站着，站在跳线后面（红色或白色的绳索），并没有用脚趾踩在线上，两脚都同时在现场。

3。每个人进行三次测试，每次他报告他达到的年级水平时，最佳分数是测试分数。

小卢说：作为一项可选考试，站立的跳远是最面向人才的项目。有些人获得最佳成绩，而有些人在练习时总是在传球。但是，建议长长的手和长腿的候选人选择它，毕竟有优势。

坐起来（女）

项目得分：15分

完整分数：46次

项目规则：

1。候选人躺在扁平垫子上的背上，脚稍微弯曲膝盖，双腿成直角，手指交叉并放在头后面，另一个同伴则按下对象的脚踝关节，以固定下肢。坐起来时，用肘部触摸两个膝盖或超过两个膝盖。躺在背上时，您必须触摸垫子。

2。在考试期间，候选人听了命令命令并同时开始，并记录了一分钟内完成的次数。当他们发现受试者有任何违规行为时，审查员及时指出，违规行为不算在内。如果候选人坐了一分钟，但没有碰到他的膝盖，那么这次将不计算。

小卢说：作为一项可选考试，静坐的难度系数相对较低。同样，外部环境和天气不会影响考试的正常表现。即使中间有问题，您也可以尽快调整回最佳状态。对于女孩来说，稍微练习得分一点是没有问题的。

上拉（男）

项目得分：15分

完整分数：10次

项目规则：

1。上拉在高杆上进行，杆厚，可以用您的手握住。

2。候选人用双手握住酒吧，直臂悬挂在肩膀上。候选人停下来后，同时用双臂拉动身体（身体不能有其他动作），将下巴拉到水平杆上边缘以外的下巴。

小卢说：作为可选考试，上拉应该是最困难的项目。首先，候选人的上肢必须更强。同时，如果体重更轻，则可能相对容易（当然，这要容易一些）。该项目应该是考试中最不受欢迎的项目。谨慎！呢呢

游泳

项目得分：15分

全得分标准：男孩60秒；女孩70秒

项目规则：

1。起始方法和游泳姿势不受限制，可以使用或佩戴的任何设备来利用力量（网，弯曲器等），但是可以戴上护目镜。

2。候选人在规定的游泳道上完成了整个旅程，不允许行走，拉动水路线或干扰其他人在路上游泳。

小卢说：游泳比赛在选择中也是非常高的得分率。只要您在日常生活中练习更多，就可以很容易地获得完整的分数。注意：昆山没有游泳活动！呢

阅读了这么多之后，您对苏州体育高中入学考试有更全面的了解吗？在所需的长距离跑步活动中，在可选的考试中跳跃，跳远，仰卧起坐和游泳的五个项目是难度低且易于获得完整分数的项目。

球运动的得分损失率很高，达到90％。那些选择球运动的人需要谨慎！练习自己的专业项目〜

祝您所有考试顺利顺利，并通过完整的分数！

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