他是游泳池中的天才球员。他成为15岁那年的全国冠军，青年奥运会冠军和仁川亚洲比赛冠军。他与偶像菲尔普斯竞争，在17岁那年在里约奥运会上赢得了第五名。他在18岁时参加了19岁的全国运动会，并在19岁那年赢得了5枚金牌。他在一场比赛中击败了7名日本主持人，以赢得冠军……他在20岁时受伤，并在22岁时退休。他是李Zhuhao，他是著名的Wenzhou游泳运动员，名为“兄弟Hao”，由CCTV主持人Han Qiaosheng。

Li Zhuhao出生于1999年。他来自Lucheng。他主要专注于蝴蝶游泳。在一个少年时代，他成为中国男性蝴蝶游泳的领导者！不幸的是，在东京奥运会之前的一次训练中，他遇到了伤病。尽管他努力工作，但他无法回到峰值状态。去年举行的第14场全国运动会之后，他别无选择，只能退休。 22岁是游泳者的黄金时代，但李Zhuhao必须告别他的运动员职业生涯，这是可惜的。但是，李朱豪（Li Zhuhao）正在努力转变为教练，他再次大胆地说：“我希望为国家培养更多出色的游泳才能”！

关键词：6岁，关系

用脸盆练习空气补充

1999年1月9日，Li Jianguang和Zhu Xiaoqiu的儿子出生在卢尚村尤伦奇亚村的一所私人房屋中。孩子选择什么名字？两人讨论了每个姓氏的一个字符，并在他们的名字中添加了另一个角色。因此，这对夫妇浏览了词典，并决定了李Zhuhao这个名字。

也许是“ hao”一词使李朱豪（Li Zuhao）和舒（Shui）具有不可分解的纽带。像许多父母一样，朱小古最初希望他的儿子练习游泳以学习生存技巧并增强身体。因此，当李的豪（Li Zhuhao）今年6岁时，他被温州体育学校教练Wu Guozhong选中，以练习游泳。 “当他第一次去那里时，他胆怯，无法呼吸。一个月学习后，其他人会在很久以前呼吸，他还带来了一个游泳戒指。” Li Jianguang在家里带一个盆地来填充水，让他学会呼吸。后来，由于他的健康状况不佳，Wu Guozhong教练移交了一群小型团队成员，例如Li Zhuhao和Liu Yaxin教练Lin Menghua和Wang Shi进行培训。林蒙古亚（Lin Menghua）回忆说，李Zhuhao（Li Zhuhao）一开始就学会了缓慢的学业，但他具有强大的爆炸能力和良好的水感。他是一名力量球员。因此，这三位教练确实为李·江和他的妻子工作，招募了李Zhuhao到温州体育学校，并开始了正式的游泳培训。

关键字：15岁，冠军

与全国冠军开放荣耀

要计算温州游泳小组第一次赢得全国冠军时的年龄：卢齐乌22岁，徐野18岁，陈·夏伊亚（Chen Huijia）才17岁，李佐豪（Li Zhuhao）在15岁那年，在2014年5月15日。试验，成为温州历史上最年轻的国家游泳冠军。同年9月，Li Zhuhao参加了Incheon Asian比赛，并赢得了1枚金牌和1枚银牌。说到他的第一次亚洲比赛，他微笑着说：“实际上，我当时还很年轻，对亚洲比赛一无所知。我只是不惧怕老虎队。由于我参加了所有国家比赛，您是否仍然害怕与外国人进行比较？我只是想到了，因为我参加了这一点，所以我不期望与那个时代的品牌相比，但我却不害怕，而且我不及时地旅行。

2016年里约奥运会是李祖霍的第一次奥运会之旅。 17岁那年，他已经是我国男士蝴蝶游泳的领导者。他在100m蝴蝶决赛中与偶像和美国明星菲尔普斯（Phelps）竞争，最后以51.26秒的成绩赢得了第五名，打破了世界青年纪录。这是中国运动员在这一事件中取得的最好成绩。李朱豪回忆说：“当我第一次看到结果时，我仍然感到非常惊讶。毕竟，我以前从未进入过这个项目的前八名，所以我为中国人打开了一扇门：短途项目不仅是外国人，而且我们中国人也可以做到。但是，当我看到了最终的排名，我仍然有点沮丧。我还记得一点点和第二名。

在他参加的众多比赛中，印象深刻的是李Zhuhao（Li Zhuhao）是2018年在杭州举行的第14届世界短泳池游泳锦标赛。这是他第一次感受到主场优势的力量。 “我记得那是我在决赛中打球的那一刻，我真正意识到了什么主场优势。震惊的大地欢呼确实震惊了我。我觉得整个场地似乎都在发抖。现场的欢呼和欢呼使我感到非常兴奋，并激发了我勇敢地前进。”李朱豪说。

关键字：20岁，受伤

脚踝受伤不知所措

游泳队中有一个关于“铁人三项运动员”的笑话，这意味着在三场比赛中游泳的运动员：1500m自由泳，400m混合泳和200m蝴蝶是钢铁侠，其中200m蝴蝶被称为“不是人游泳”，因为蝴蝶的肌肉很僵硬，很可能很疲倦。 Li Zhuhao曾经在这样的蝴蝶游泳训练期间描述了疲劳：抬起全身后，他像铅片一样举起手臂，但他仍然必须坚持“移动”每一步。 “这有点像你的上拉。当你筋疲力尽时，有人突然躺在你的背上，但是你仍然必须拉起。这种感觉真的很破碎了，你只能按照自己的意愿来抬起。每当我不能坚持下去时，我都想诅咒我的内心，最后我很累，我什至不骂我。”李朱豪说。

在2019年初，在准备2020年东京奥运会的关键时刻，李Zuhao在训练期间意外地扭伤了他的脚踝。从那以后，他还没有完全康复，并逐渐演变成旧的伤害。再加上他身体其他部位留下的伤害，他的肩膀，腰部和两个脚踝都不知所措。

由于受伤，他的病情下降了。很长一段时间以来，在国际和国内蝴蝶游泳比赛中没有看到Li Zuhao。他还试图给予，但是很难回到峰顶。在去年的Shaanxi全国运动会上，李Zhuhao赢得了男子100米蝴蝶的银牌。就在人们认为他会在22岁时卷土重来时，他选择在比赛结束后不久退休，这令人震惊。 “许多人对我选择退休感到非常惊讶，但实际上，这是我经过长时间的仔细考虑之后我想到的。因为伤害确实对我产生了重大影响，”李Zhuhao说。

关键字：22岁，转型

成为培养游泳幼苗的教练

退休后，Li Zhuhao目前正在Zhejiang职业和技术学院游泳系担任助理教练，最近领导了前自由泳明星Cai Li的团队。 Li Zhuhao说：“看着刚加入团队的青少年，我觉得自己还年轻。”

我之所以选择成为一名教练的原因是李佐豪：“我从小就开始学习游泳。这么多年的学习和培训使我非常熟悉它。我认为，成为一名教练可以为我的专业优势提供全面的作用，为我们的国家培养更多出色的储备才能，并将荣耀带到国家。”

从运动员到教练，Li Zhuhao感叹身份的变化似乎并没有给他的生活带来太大的改变。他仍然每天都在宿舍和游泳池之间旅行。 “我是一个非常家居，没有其他爱好。我喜欢在假期里看电影。最大的变化是，我现在可以吃任何我想要的东西。过去，作为运动员，我有很多饮食中的禁忌。我不能随意地吃任何东西，以防止含有刺激性的食物。 Li Zhuhao笑着说，他可能很快就会成为一个大胖子。

Li Zhuhao对2022 Hangzhou Asian游戏表示了巨大的期望。尽管他无法打球，但他的许多前队友仍在为国家而战。 “我希望他们能获得更好的结果并展现自己的水平和风格。此外，这款亚洲游戏将在他们的家乡举行。我们拥有家庭优势。当场观众的欢呼和欢呼对运动员非常有益。我相信他们都可以取得更好的成绩！”

现在，Li Zhuhao带领刚加入该团队的11-13岁的团队成员。他认为自己只是一个菜鸟，成为助理教练可以帮助他积累经验。 Li Zhuhao说：“我希望利用我的专业知识和多年的竞争经验为国家培养更多出色的游泳才能。”