卡琳娜·劳（Carina Lau）说：“我试图减掉10磅的体重，真是地狱。他雇用了一名教练来训练我运动。他扔掉了我的冰箱里的所有东西。他们都是我不喜欢吃的东西，但是我只能吃这些东西，但是我不得不吃东西，我不想做油。我在那个时候又要击败了你，这是一定的。我曾经感到圆满。她还要求丈夫托尼·李（Tony Leung）一起做运动：“现在，每天您吃的东西都被视为卡路里。每天体重增加不能使您增加3磅。”

此外，卡琳娜·劳（Carina Lau）透露，她与英格兰王子的前妻莎拉（Sarah）共进晚餐，后者几天前吃了一顿​​饭。她钦佩38磅的损失，并称赞她是一个非常故意的人。

“ Muke Girl” Zhang Huiwen

新的“谅解备忘录”

新的“谅解备忘录” Zhang Huiwen在Zhang Yimou的新电影《返回》中表现出色。她的新鲜和和平的气质也受到观众的喜爱。在测试高清4K镜头的测试下，她的皮肤也可能有零缺陷，而且她的大眼睛更可爱。

张·惠文（Zhang Huiwen）绝对不是身体形状的脂肪，主要是因为她的脸部形状遭受了痛苦。圆形椭圆形的脸在相机上看起来不够薄，因此张华旺（Zhang Huiwen）一直在努力减肥。此外，作为舞蹈学院的学生，我通常具有更严格的体力。

从老师和同学那里，张华通常每天只喝汤，以维持她的舞蹈身材，但是一旦她从饥饿中昏倒了。保持身体形状的一种重要方法是每天控制饮食，尤其是对于那些学习跳舞的人。张华旺对自己严格，对自己有极为严格的要求。张华旺（Zhang Huiwen）去食堂时每天只喝一汤。甚至食堂大师都知道，每次都有一个行为良好的女孩，她每次都会点汤。

但是俗话说，人们是铁和米饭，如果他们不吃饭，他们会饿。她很长一段时间以来一直在限制饮食，一旦她从饥饿中晕倒了。张·霍文（Zhang Huiwen）当时描述了这一场景，并说：“一旦我们要上舞台跳舞这场舞蹈。我们是一个小组，然后突然在她要上舞台之前晕倒了。”

除了特别注意控制饮食外，张华还坚持每天早早上床睡觉。因为张华在深夜睡觉，所以她的同学称她为“奶奶”。

克里斯汀

克里斯汀：彩色减肥

克里斯汀（Christine）的四肢自然苗条，骨骼很小，但是一旦放松，她就很容易变得胖。我不知道这是否是原因，她是过去五年中身体形状最大的女明星。

为了减肥，我们执行“彩色减肥方法”，并在一顿饭中消耗三种以上的食物；在早上连续30分钟进行连续的打孔运动，并继续锻炼，但是只要没有活动，它就无法抑制暴饮暴食。这个坏习惯似乎是问题所在。

每顿饭包含三种以上的食物，每天早晨练习拳击30分钟。

Yoon Eun Hye

Yin Eun Hye：减肥取决于吃泡菜

Yoon Eun Hye扮演Lee Soo-Yeon在“ Missing You”中的角色吸引了观众的大量眼泪，她在剧本中的化妆和衣服曾经成为一个热门话题。那个可怜而痛苦的女人看上去很虚弱，这激发了男人保护她的渴望。但是您能想象Yoon Eun-Hye是一名女性英雄吗？

他早年在娱乐行业首次亮相，由于他的坚强人物而被称为“女孩英雄”。他很容易在演出中捡起一个重160磅的男客人。减肥后，感觉就像是新生活。它不仅成为一个具有苗条身材的迷人女人，而且还得到了韩国戏剧广告的认可。对于Yoon Eun-Hye来说，她的体重接近169厘米的60公斤大关，根据BMI标准，该标准处于正常范围。但是在竞争激烈的娱乐业中，她总是被认为太胖了，这已成为她努力工作和努力减肥的动力。她独自一人损失了18公斤。

Yoon Eun Hye减肥的方法是：只吃半碗的三餐，搭配无限的泡菜或其他大量蔬菜。这样的减肥方法确实会使人们不减肥！

成功减轻体重的Yoon Eun Hye一直保持着一个好人，但没有反弹。无论是封面杂志的照片，广告认可还是街头摄影，每个人都令人愉悦。

Huo Siyan

Huo Siyan：她分娩后减掉了68磅

尽管每个人都可以理解孕妇需要体重增加，但作为一名女明星，像Huo Siyan一样英雄的体重仍然使许多围观者在当时仍然使许多围观者抱怨她们太毁灭了。以前的瓜形脸完全被挤压成双层煎饼。

Huo Siyan承认在2013年4月怀孕，在怀孕期间食欲急剧增加，并且喜欢她想吃的一切，因此她无法停止。 Huo Siyan只是忘记了名人的负担，而依靠她作为孕妇的身份来吃很多东西，而她“爆炸”近68公斤。

在怀孕的后期，Huo Siyan发现自己太胖而无法上床睡觉，也崩溃了。也许正是Huo Siyan已经下定决心要减肥到闪电。

但是，Huo Siyan本人也非常成功。她在分娩后的几周内努力减肥。她再次出现在公众面前，并带着小脸和小腿回到她的身影。她迅速扔了68磅的肉，这不是普通百姓可以做的事情。分娩后，Huo Siyan坚持每3小时喂一次婴儿。每次喂养都会排出大量的汗水，这对消除水肿非常有帮助。她曾经开玩笑说自己要么要喂食，要么在喂她。

在饮食方面，她还严格控制它并根据饮食少，饮食，低盐和低油的饮食结构。此外，Huo Siyan经常在监禁中心洗澡。您每次都可以大量流汗，这可以加速消除水肿。

西耶纳·米勒（Sienna Miller）

西耶纳·米勒（Sienna Miller）：激发新陈代谢

“我喜欢吃鸡蛋，培根和晶圆饼干，也有汉堡，”西耶纳·米勒（Sienna Miller）说。一旦她25岁，她就会感到自己的新陈代谢减慢了。

“尽管她喜欢在上学的时候运动，但她现在必须工作，很难花时间锻炼。”但是，她不仅不放弃自己喜欢的酒精，而且还使用伏特加来刺激新陈代谢，从而达到体重减轻效果，并成为类似经验的坚强人。

我不能退出喝酒，所以喝伏特加酒加快了新陈代谢以减肥...

Liang Jingru：分娩后，她每月通过无油饮食减掉16磅

Liang Jingru本身并不胖，但是她的圆脸并不那么苗条，她今年已经成为一个快乐的母亲。怀孕后，良性而甜美的liang jingru在怀孕后一直在放心地照顾婴儿，在怀孕期间，她的体重也很大。但是，与同时怀孕的Peici Wu相比，他的身体和脸变得更加圆润。

5月14日，Liang Jingru发布了她三口之家在微博旅行的照片。她穿着条纹长裙，显然要瘦得多，这使许多朋友惊呼“这是不科学的”！

我在一个月内减掉了8公斤，在康复了这首歌之后，我还争夺了时尚的热门妈妈的宝座。 Liang Jingru的丈夫透露，Liang Jingru没有油，盐，也没有口味的禁令。难怪她在短短几周内损失了16公斤。

Chow Yun-Fat

周云：他减少了127磅，每天只吃半碗

Chow Yun-Fat从事电影业已经近40年了，并且在剧本内外都非常时尚，但他对自己的身材仍然有很高的要求。去年，为了拍摄电影《赌场风暴》，他决心在10个月内损失13公斤，并且变得更加时尚！

随着近年来他长大并减少电影的制作，FA GE的主要力量享有他的生活，使他的身体看起来越来越繁荣。从2011年到2012年，在大陆的“大宫殿”和“大上海”的拍摄过程中，脂肪重量达到163公斤，肥胖的链条效应出现了，包括疲劳，身体状况较弱，面部肿胀以及各种指标增加。

看到演员尼古拉斯·泰斯（Nicholas Tse），杜温泽（Du Wenze）和高胡（Gao Hu）都在“赌场风暴”（Storm of Casinos）工作，这使fa兄弟想减肥，他变得越来越满意，他对减肥的体重越来越少，而且比他在25年前在“赌博之神”中扮演Gao Jin时更瘦。他说：“戏剧中的演员都很瘦，有一个大胖子，不是很协调！与这些演员一起，让您下定决心是看不见的压力。”

fa ge认为饮食是最重要的部分。在过去的10个月中，他的饮食习惯轻，每天只吃一顿饭，只吃半碗米饭，这很令人惊讶。此外，每天旅行都是关于步行的，它可以是10公里，而且绝对是很多运动。

除饮食和锻炼外，fa ge还提供按摩，脚浴，后台阶，甚至带来气功。他尝试了所有变薄的方法。

lu yi：只喝水以减肥

当Zhao Baogang要求Lu Yi玩“永不休息”时，Lu Yi重93公斤！他对卢伊说：“如果您可以在一个月内将其减少到75公斤，我将与您签订合同！”出乎意料的是，卢伊回到学校，只喝水，但每天不吃水。在三个星期内，卢伊损失了10公斤以上。幸运的是，Lu Yi是成功的，否则现在将没有男性神。

在拍摄电视连续剧“ Home”时，Lu Yi被迫再次减肥。出演演出的黄雷（Huang Lei）也被命令一起减肥。 “那时，我和卢赛竞争减肥。我只在三天内吃了一顿饭。当我真的很饿的时候，我会喝水并吃瓜子。在九天内，我减掉了10公斤，而卢伊也损失了很大。

后来，卢伊再也无法坚持了，我赢了。 “黄雷说。之后，卢伊一直保持沉默多年，并回到了Yu Zheng的新戏剧《宫殿锁和城市》中。实际上，现年38岁的Lu Yi实际上是由Yu Zheng重新制作的，成为了男性的神，即使是00s左右的一代人，他的心跳也会加快。

当然，Zheng永远不会允许他的演员拥有圆形的身体。喜欢疯狂吃饭的卢伊（Lu Yi）想扮演Yu Zheng的戏剧，他要做的第一件事就是减肥。您知道，卢伊一直是减肥战役中的警惕球员。

Lee Hyo-Ri

Lee Hyo-Ri：减肥生食

生食减肥方法是许多国际名人喜欢的减肥和美丽的流行方法，并已成为减肥的流行趋势。韩国国民女神李·霍里（Lee Hyori）一直拥有一个迷人的身材，即使她嫁给了一个女人，也没有懈怠。现在，让我透露这个国家童话的原始饮食减肥方法，即：“原始饮食”和运动的结合。

生食富含维生素和矿物质，但是由于它由食物的食物组成，在吃生饭时，另一顿饭必须补充蛋白质，例如新鲜的鱼，鸡蛋，瘦肉等。

在所有三顿饭中吃生食时，由于卡路里非常低，在食用5至7天后，您必须补充野生蔬菜，煮沸的地瓜，蒸土豆等，以便您可以平衡体内所需的营养并避免对健康造成损害。

相比之下，您在所有三顿饭中都吃生食。如果您将正常的饮食保留在午餐中，并且只在早餐和晚餐中吃生食，那么效果将会更加明显。

Anthony Wong：豆芽和地狱减肥

安东尼·王（Anthony Wong）曾经尝试过一些减肥方法，例如积极划船和健身，并在运动时服用天然成分减肥药，但最初的减肥效果使他感到恼火。他终于减掉了1公斤，喝了一杯葡萄酒后脂肪。

后来，他试图每天只用炒豆芽豆芽来吃地狱式的减肥餐，并在一个月内成功损失了约15公斤，以便他每天晚上吃半年吃豆芽。

Carina Lau：地瓜减肥法

Carina Lau的减肥方法是对何时进食以及何时上厕所进行精确计算。她每天早上5:30吃了一小碗米饭，两个小地瓜和两种蔬菜！绝对没有肉！为了确保清关，您应该在每天上午5:30之前去厕所。

（一些文字资料来源：Sina Entertainment，Elle Chinese，Onlylady Women's Magazine）